Menu
Search
mercoledì, Maggio 20, 2026

Inviaci una email
Menu
Cerca

Staccare non è una...

C’è un momento, durante le feste, in cui tutto sembra chiederti di “tenere...

Mindfulness durante le feste:...

Tra Natale e Capodanno arriva spesso quella miscela particolare di eccitazione e tenerezza…...

Quando la guarigione diventa...

Esiste un fraintendimento molto diffuso nei percorsi di crescita personale, meditazione e guarigione...

Rinforzo positivo: il cuore...

Si parla spesso di “buone abitudini”: routine del mattino, meditazione, movimento, alimentazione più...
HomeStress

Category: Stress

Staccare non è una colpa:...

C’è un momento, durante le feste, in...

Tre respiri per tornare a...

Cari amici e amiche della presenza, oggi voglio...

Staccare non è una colpa: alla vigilia di Natale il regalo più sottovalutato è una pausa

C’è un momento, durante le feste, in cui tutto sembra chiederti di “tenere botta”.Sorridere. Essere presente. Fare mille cose. Non deludere nessuno. Eppure proprio adesso — alla vigilia di Natale — tante persone sentono addosso una stanchezza che non è solo fisica. È mentale. Emotiva. Sociale. È quella sensazione di avere il cuore pieno e, allo stesso tempo, la batteria scarica. Se ti ci ritrovi, voglio dirlo chiaramente: staccare non è una colpa.A volte è cura. A volte è saggezza. A volte è l’unico modo per restare umani. Perché durante le feste...
Sofia Riccaboni -
Calma

Staccare non è...

C’è un momento, durante le feste, in cui tutto sembra chiederti di “tenere botta”.Sorridere. Essere presente. Fare mille cose. Non deludere nessuno. Eppure proprio adesso...
Sofia Riccaboni -
Meditazioni

Tre respiri per...

Cari amici e amiche della presenza, oggi voglio condividere alcune riflessioni semplici su ciò che rende davvero viva la pratica di mindfulness: il respiro, l’atto...
Sofia Riccaboni -
Meditazioni

Quando la vita...

Ultimamente sento spesso persone dire una frase che conosco bene:«Mi sembra di correre sempre, ma di non arrivare mai davvero da nessuna parte». Non è...
Sofia Riccaboni -
Calma

Quando la felicità...

Fin da piccoli ci insegnano – in modo esplicito o sottotraccia – che la felicità si trova più avanti: quando avremo il lavoro giusto,...
Sofia Riccaboni -
Lavoro

Lasciare che la...

Viviamo dentro ritmi naturali che sono solo nostri. Non li forzi con la volontà, non li accorci con l’ansia. La vita procede per stagioni:...
Sofia Riccaboni -
Calma

L’arte del non...

Viviamo in modalità prestazione continua: rispondiamo, organizziamo, anticipiamo. Ogni pausa viene riempita da uno schermo o da un pensiero “utile”. Eppure esiste un luogo...
Sofia Riccaboni -
Stress

Quando sei giù...

Ci sono momenti in cui la mente si riempie di pensieri che girano in tondo. Ti senti bloccato, svuotato, come se ogni tentativo di...
Sofia Riccaboni -
Stress

Tre lezioni trasformative...

Ci sono persone che, con poche parole, cambiano il modo in cui guardi la vita.Per me, Gabor Maté è una di queste.Medico, autore e...
Sofia Riccaboni -
Calma

Non dobbiamo aspettare...

Quante volte cerchiamo la felicità in un punto lontano del futuro — quando le cose “andranno meglio”, quando raggiungeremo un obiettivo, quando la vita...
Sofia Riccaboni -
spot_img

Create a website from scratch

With Newspaper Theme you can drag and drop elements onto a page and customize them to perfection. Try it out today and create the perfect site to express yourself!

Buy Now ⟶
Proprietà di Sofia Riccaboni CF RCCSFO76H61L400X

Categorie

AnsiaAudioCalmaCompassioneCorsiFigliFocus

Contattaci

  • Email
  • info@esseremindful.com

Who we are