Category: Stress

Cari amici e amiche della presenza, oggi voglio condividere alcune riflessioni semplici su ciò che rende davvero viva la pratica di mindfulness: il respiro, l’atto di insegnare e il coraggio di fare un piccolo passo, qui e ora. Non serve aver vissuto in un monastero o aver seguito percorsi straordinari: ognuno, nella vita di tutti i giorni, può scoprire che la consapevolezza è molto più vicina di quanto sembri. 1. Il respiro che ancora La vita quotidiana è piena di impegni, notifiche, imprevisti. Eppure, in mezzo a tutto questo, c’è sempre qualcosa di...