8 fogli di lavoro per la pratica mindfulness

Description

La pratica della mindfulness va oltre il tempo trascorso in meditazione. Riguarda il modo in cui ci presentiamo alla nostra vita, sia durante la meditazione formale sia durante le attività quotidiane. I fogli di lavoro di mindfulness sono strumenti che possiamo utilizzare per approfondire entrambi gli aspetti della nostra pratica di mindfulness, quello formale e quello informale. Ci invitano a praticare, a riflettere e a portare fuori dal cuscino ciò che abbiamo imparato.

Questo “8 fogli di lavoro Mindfulness” è uno strumento che potete utilizzare per approfondire la vostra pratica di mindfulness. Considerate quanto segue come punto di partenza per l’utilizzo di questi fogli di lavoro.