martedì, Novembre 18, 2025

Ultimamente sento spesso persone dire una frase che conosco bene:«Mi sembra di correre...

Fin da piccoli ci insegnano – in modo esplicito o sottotraccia – che...

Le narrazioni mentali ci trascinano fuori dall’“adesso”. Una pratica descrittiva e concreta per...

Viviamo dentro ritmi naturali che sono solo nostri. Non li forzi con la...

pratica mindfull

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8 fogli di lavoro per la pratica mindfulness