martedì, Novembre 18, 2025

Quando la vita accelera:...

Ultimamente sento spesso persone dire una frase che conosco bene:«Mi sembra di correre...

Quando la felicità sembra...

Fin da piccoli ci insegnano – in modo esplicito o sottotraccia – che...

Tornare al presente: quando...

Le narrazioni mentali ci trascinano fuori dall’“adesso”. Una pratica descrittiva e concreta per...

Lasciare che la vita...

Viviamo dentro ritmi naturali che sono solo nostri. Non li forzi con la...
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Tag: domenica

Lotta contro la paura della...

Non è necessario "sconfiggere" la paura della...

Lotta contro la paura della domenica? La mindfulness può aiutare

Non è necessario "sconfiggere" la paura della domenica. Ecco 5 modi consapevoli per incuriosirsi e superare l'ansia da lavoro pre-lunedì. Ecco una scena a cui molti di noi possono assomigliare: È domenica sera e ci si ritrova in tensione, anche se il fine settimana non è ancora tecnicamente finito. Certo, forse avete trascorso un po' di tempo con la famiglia o con gli amici, oppure vi siete riposati un po'… ma sentite che l'ansia si insinua, nonostante il lavoro sia l'ultima cosa a cui volete pensare in questo momento. Pensate di dovervi...

Lotta contro la...

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