Category: Ansia

Quante volte rimandiamo un’idea, un progetto, una scelta perché “non siamo ancora pronti”? Spesso non è la realtà a bloccarci, ma una storia che ci raccontiamo: la paura di essere giudicati, di non essere abbastanza, di fare brutta figura. Su esseremindful.com vogliamo offrirti un modo diverso di stare con quella paura: non eliminarla, ma imparare a muoverti insieme a lei. 1) La voce nella testa non è un verdetto La mente ama prevedere rischi e costruire scenari. È utile, ma non infallibile. Quando compare il pensiero “mi giudicheranno”, prova a rinominarlo...