Tag: Judson Brewer

Affrontare l'ansia è difficile, ma possiamo iniziare a districare i nostri loop ansiosi quando riconosciamo come si manifestano nelle nostre attività quotidiane. Non so voi, ma io sono un po' stanca di leggere sempre gli stessi consigli su come calmarsi e rilassarsi. Sono stanca di cercare di rallentare la respirazione quando sento il petto pesante e di mettere in discussione gli scenari peggiori che mi passano per la testa. Ecco perché il nuovo libro dello psichiatra Judson Brewer, Liberi dall'Ansia, è così piacevole. Sì, contiene alcuni consigli, ma non si trovano...