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Nel primo episodio dell'anno di Essere Mindful, il podcast dedicato alla consapevolezza e alla meditazione, Sofìa Riccaboni ha avuto il piacere di ospitare Elisabetta Salerio, insegnante di yoga e studiosa delle tradizioni ancestrali legate alla meditazione. Un incontro ricco di spunti, riflessioni e consigli pratici su come integrare la mindfulness nella vita quotidiana, anche quando gli impegni sembrano travolgerci. Mindfulness nella Vita di Tutti i Giorni Durante la conversazione, Elisabetta ha sottolineato l'importanza di creare spazi sacri per la pratica meditativa, anche in contesti apparentemente caotici. "Non serve rifugiarsi in una...