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È facile cercare su Google "benefici della mindfulness" e leggere di tutti i numerosi aspetti della vita in cui la mindfulness può aiutarci: dall'aiutarci a sviluppare una consapevolezza di noi stessi che ci porta a gestire meglio le nostre emozioni, al migliorare la nostra capacità di comunicare con gli altri in modo autentico, fino ad aumentare la nostra capacità di gestire lo stress e le tensioni della vita quotidiana. Ciò che molte delle notizie attuali non dicono, tuttavia, è che una pratica regolare della mindfulness aiuta davvero quando si hanno...