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Svegliatevi per la meditazione con questa pratica di movimento che vi aiuterà a sincronizzare il corpo e la mente con il movimento, il respiro e la quiete. Quando si vince la mattina, si vince la giornata. Ma ci sono giorni in cui il mio corpo non è pronto a svegliarsi quando lo sono io. E se voglio meditare al mattino e il mio corpo non è sveglio, la mia pratica non sarà così rinvigorente come potrebbe essere - ecco perché inizio ogni mattina con il movimento mentale. Promuove la guarigione,...