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Sempre più persone oggi lottano contro l'ansia. La sofferenza che ne deriva può essere enorme. Molti di noi possono perdersi nei propri sentimenti e pensieri ansiosi, tanto che gli ansiolitici possono essere l'unico modo per superare la giornata. Sebbene vi incoraggiamo a contattare un professionista esperto se vi sentite disperati (fatelo!), è importante tenere presente che i farmaci da soli raramente risolvono tutti i nostri problemi. Sia che ci si rivolga a un terapeuta sia che si decida di affrontare il problema da soli, quando si tratta di trasformare l'ansia...