venerdì, Aprile 18, 2025

Elisabetta Salerio: Il Potere...

Nel primo episodio dell'anno di Essere Mindful, il podcast dedicato alla consapevolezza e...

Non è il peso...

Questa frase di Seneca ci ricorda che il nostro approccio alle sfide è...

Carriere, ufficio e vita...

Non abbiamo bisogno di rinnegare il nostro sé spirituale mentre ci concentriamo in...

Lunedì della consapevolezza: Testimoniare...

Oggi esploriamo la pratica profonda di essere il testimone: osservare i pensieri, le...

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Elisabetta Salerio: Il Potere della Mindfulness e la Connessione con il Sé

Nel primo episodio dell'anno di Essere Mindful, il podcast dedicato alla consapevolezza e alla meditazione, Sofìa Riccaboni ha avuto il piacere di ospitare Elisabetta...

Non è il peso del carico, ma come lo porti che ti spezza

Questa frase di Seneca ci ricorda che il nostro approccio alle sfide è più importante della loro dimensione. Affrontando i compiti più grandi un...

Carriere, ufficio e vita spirituale

Non abbiamo bisogno di rinnegare il nostro sé spirituale mentre ci concentriamo in ufficio, anche se lavorare mentre siamo impegnati in una vita spirituale...

Lunedì della consapevolezza: Testimoniare senza giudicare

Oggi esploriamo la pratica profonda di essere il testimone: osservare i pensieri, le emozioni e le esperienze da un luogo di quiete e di...

Due minuti di respirazione consapevole

Il peso della gravità che vi trascina verso il basso, verso ciò che state toccando. O semplicemente mettere a terra la nostra energia in...

Il potere del respiro di pancia

Chi respira di petto fa respiri più brevi e veloci, aspirando il respiro ai polmoni attraverso la zona del torace. Chi respira con la...