C’è un momento, durante le feste, in cui tutto sembra chiederti di “tenere botta”.Sorridere. Essere presente. Fare mille cose. Non deludere nessuno.
Eppure proprio adesso...
Tra Natale e Capodanno arriva spesso quella miscela particolare di eccitazione e tenerezza… insieme a tutto ciò che può complicare la vita: aeroporti affollati,...
Esiste un fraintendimento molto diffuso nei percorsi di crescita personale, meditazione e guarigione interiore. Nasce quasi sempre da una buona intenzione: stare meglio, cambiare,...
Si parla spesso di “buone abitudini”: routine del mattino, meditazione, movimento, alimentazione più consapevole. Molto meno spesso, però, ci si chiede come si formano...
Cari amici e amiche della presenza,
oggi voglio condividere alcune riflessioni semplici su ciò che rende davvero viva la pratica di mindfulness: il respiro, l’atto...
