venerdì, Gennaio 23, 2026

Staccare non è una...

C’è un momento, durante le feste, in cui tutto sembra chiederti di “tenere...

Mindfulness durante le feste:...

Tra Natale e Capodanno arriva spesso quella miscela particolare di eccitazione e tenerezza…...

Quando la guarigione diventa...

Esiste un fraintendimento molto diffuso nei percorsi di crescita personale, meditazione e guarigione...

Rinforzo positivo: il cuore...

Si parla spesso di “buone abitudini”: routine del mattino, meditazione, movimento, alimentazione più...

Staccare non è una colpa: alla vigilia di Natale il regalo più sottovalutato è una pausa

C’è un momento, durante le feste, in cui tutto sembra chiederti di “tenere botta”.Sorridere. Essere presente. Fare mille cose. Non deludere nessuno. Eppure proprio adesso...

Paura del giudizio? Ecco come iniziare lo stesso (con gentilezza verso te stessə)

Quante volte rimandiamo un’idea, un progetto, una scelta perché “non siamo ancora pronti”? Spesso non è la realtà a bloccarci, ma una storia che...

Cervello e cuore, insieme: la chiave della presenza

Ciò che ci distingue dalle macchine sono – e saranno sempre – le emozioni.Anche nel lavoro, anche quando le pressioni sono tante, sono i...

Trasformare l’ansia